God frokost..

Behov for litt ekstra energi?

Da kan denne frokosten anbefales!!

Den benyttes av bl.a. skigutta på landslaget..

Den smaker godt

Man blir god og mett

Og man merker faktisk at overskuddet kommer :)

.............

Her er oppskriften til en porsjon:

mulig skigutta har større porsjon altså, men dette holder for meg ihvertfall

Havregryn, ca 4 spiseskjeer

Kokos, ca 1 teskje

Aprikos, hakkes, 2-3 stk

Hasselnøtter, hakkes, 7-8 stk

Cottage Cheese, en god og stor spiseskje

Biola, drikkemelk, etter smak og behov

Flytende honning, etter smak og behov

Alt blandes,

og nytes før dagens gjøremål :)